■ 内転筋

昨夜のこと

さて寝るか　と

押入れから布団を取り出そうと　踏ん張る

あれ　なんか　脚の筋肉痛いんですけど...

で

今朝　布団から起き上がろうとすると

引き続き　脚の筋肉痛

なんか

過激な運動した覚えはないのになぁ

で

思い至ったのが

昨朝　ストレッチするとき

休んでいたスクワットのメニューを復活させたんやった！

そうか～

筋肉ってなかなかつかないけど

少し休んでると　あっちゅう間に衰えるんか...

ヒザが痛いからと　歩くのすら怠けてたもんなぁ

と云うことで

今朝もしっかりスクワットさせていただきました　はい

それにしても

しっかりスクワットすると

脚のいろんな筋肉　連動しているかがわかるね

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今朝の1曲

「未来へ」kiroro

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