周防大島を駆けるのは3回目(4回目かな?)
今回は サイクルイベント 柳井をスタートして大島を周回して 上関 平生 田布施などを巡って 柳井へ戻るおよそ150km 距離はともかく 坂がなぁ... 結論を云えば 複数の要因があって 両足の大腿四頭筋がつって走行不可能に よっぽどリタイアしようかと観念したけど 降りてバイクを押したりしながら回復を待って なんとか「完走」だけは果たしました (原因... というか言い訳) ・水分(ミネラル)が足りなかった 真夏のような暑さだったから たくさん飲んだつもりだったけど 確かにアワジのときよりも ボトルの中身の減りが少なかった エイドステーションに用意されてたスポーツ飲料 ガブ飲みすべきやったな ・無理に脚を使ってしまった 実は快調だった 実力以上のトレインに入って35km/hほどでガンガン踏んでしまったからなぁ... 坂もぐいぐい上ってしまったし(坂は想像の半分くらいやったのに...) ・コンプレッション着用してなかった ビブショーツだし面倒くさいなと思ってアワイチに続いて着用しなかった もしちゃんと履いてたらしっかりサポートしてくれたやろうに... ・昨夜半ズボンで寝てしまった 真夏でもいつもはどんだけ暑くても長ズボン着用で寝てたのに... とほほ こんなときに限って準備不足が... などなど まぁ 実力不足が主要因なのは疑いの余地はない もっとお稽古が必要ですね こないだのアワイチでは坂を押している人を 目を点にしながらバカにしてたのに わずか二週後に自分がそうなってしまうとは...とほほ 今まで あとになって筋肉痛に悩まされることはあっても 運動中にそうなることはほとんどなかっただけに どうも 自信過剰と云うか寄る年波を忘れてると云うか... 準備とケアは必須やね 余談だけど フィニッシュ後 柳井ウェルネスセンターの大浴場 汗と砂埃を流してさっぱり 体重計に載ると う~む なんと高校生のときのような体重やんか! それほど消耗してたのに それを感知できなかったって いったい... (アワイチの後は 全然減ってなかったのに!) ということで サザンセトロングライド 来年はきっちりリベンジします (次回は10/23日 ファンライド鏡野 です) .
by hangzhou21
| 2016-10-02 23:55
| けんちゃな日記
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