■ 二度目のビワイチ

もうやめとこうかとも思ったけど
まぁ 走ってみようか
早起きしてQちゃんで琵琶湖へ
なんとか完走出来るのはもう分かってる
タイムの大幅な短縮にそう意味もないか
結局
技量や体力ではなく 気候や気温その他のコンディションが大きいのょ

まだ早朝のこと
瀬田の唐橋を渡っていると
「MATSUYAMA EAST」とロゴが入ったジャージを着た若いのがいる
そうか~ 東高のボート部 朝日レガッタで来てるのか!
ちびっと懐かしかった!
この瀬田唐橋から木之本でR8に出会うまで湖東側の100kmほど
ほとんど起伏もなく クルマも信号も少なくて ほんと走り易い!
ここがビワイチのハイライトやね

その中でも 近江八幡の手前から米原の道の駅に至るまでの20㎞ほど
ボクをビュっと抜いて行った 女性三人組のトレインに引いてもらいました
しかし パワフルな女性たちやった...
勝手に付いて行って しかも お礼の声駆けもせずにすいません
「ありがとうございました!」

崖崩れなどの影響で 最奥部は去年のコースとは違ったけど
ビワイチは平坦基調でスピードが出やすい
だから アワイチやマメイチと決定的な違いは ギアチェンジの頻度
ほとんど坂がないんだから その必要がない!

琵琶湖大橋西詰にある道の駅「琵琶湖大橋米プラザ」の第二駐車場を発着
スタート/5:35 ゴール/13:40 8時間05分
正味 7時間17分 平均25.9㎞/h 距離は189.35㎞
ちなみに 前回(2016/07/02)は...
スタート/5:42 ゴール/16:23 10時間38分
正味 8時間38分 平均22.1km/h
タイムは2時間33分 正味タイムも1時間21分も短縮出来てる!
でもまぁ そんなに暑くなかったことがほぼ全て!
今回は消耗もなかったしね
水分とカロリーは積極的に補給したし 学習効果出てます
ふ~
快晴だったから 顔は真っ赤に灼けちゃった
ゴールしてから
顔がザラザラしてるから 埃をかぶってるのかと思ったら
なんと塩吹いてた!

帰路は
名神も混んでなくて楽々西宮まで戻って
“塩辛温泉”ことクア武庫川に向うと...
なんと 駐車場が満車で入れへんやんか
仕方ないから 夙川の双葉温泉で疲れを癒しときました
(こっちはすんなり入れた!)



.
[PR]
# by hangzhou21 | 2017-05-05 23:55 | けんちゃな日記 | Comments(0)

■ パン屋さんは楽しい

GW 一生懸命取組んでいるのがパン焼き
いろいろ調べてチャレンジするんだけど
どうもお店で売っているような 軽やかな味にはならない
何がどう違うのか上手く言葉にできないけど...
味も食感も なんか垢抜けへんのが残念
やっぱり プロは凄い
でも なんやかやと楽しいです!

一方
GWに入って全く進んでいないのは読書
ほんの数ページしか進んでいない
読んだままになっているお話しの感想文を書かないと...
皆さん同じなのか 新しく予約本がやって来ることもないしね

SodaStreamで遊んでいるか
庭仕事してるか 飲んでるか喰ってるか
それとも パン焼いてるか 居眠りしているか...
なんかだらだらと過ぎていくね


   + + +   + + +   + + +


50「棺の女」(リサ・ガードナー 小学館文庫 ISBN9784094063592)

図書館で予約して半年近く待ちました
予想していた以上に面白かった!
そして ところどころに違和感がある
このお話し「前」がある
事件そのものは単独なんだろうけど...
まぁ そんなことはともかく
ここんところ読んだサスペンス物としてはかなりの面白さだ
謎解きの楽しみと云うよりも ぞっとするような怖さがある
映像化は難しいと思うけど...
先入観なしで是非! オススメ!
しかしなぁ「棺の女」ってこの邦題 これはないな
ものごっつい損してる!



.
[PR]
# by hangzhou21 | 2017-05-04 23:55 | けんちゃな日記 | Comments(0)

■ 窯出し市

ボクはず~っと休みだけど
今日からGWの後半戦
どこからこんなにクルマが湧き出して来るのか?
そう思ってしまうほど どこもかしこも混んでる
ちっとも進まない道に心が折れそうになったけど
なんとか 伊賀の長谷園に到着
ハガキを持参すると一回チャレンジできる抽選はハズレ
去年は一等賞だったけどね...
岡崎さんにもお会いできたし あとはウロウロしただけ
結局 な~んにも買わなかったな
阿山の道の駅に寄って 豆腐だけを買った
そのまま新名神経由
少しだけ詰まってたけど 行きに較べるとサクっと帰れた
ふ~ ストレス貯まるなぁ

今日のサンフレ
ホームにセレッソを迎えてのルヴァンカップ
気が付いたらゲームは終わってた 0-1で負けてる
4/30も負けてたしね
これどないすんねん?



.
[PR]
# by hangzhou21 | 2017-05-03 23:55 | けんちゃな日記 | Comments(0)

■ マメイチ

小豆島を一周することを「マメイチ」と呼ぶらしい
それを知ったのはこの冬のこと
まだ寒かったから 実行するのは躊躇してたんだけど
すっかり暖かくなった!
GWの谷間の平日(ボクはお休み)に走ってきました~

何をどう勘違いしてたのか
しっかりトレースして駆ければ100kmだと思い込んでた
だから これくらいの時間で大丈夫なはずと思って計画していたけど
途中で「あれ?」と思う
このペース配分で大丈夫?
このままだと 予定してた帰りのフェリーには間に合わない...
結局 114kmありました
そして フェリー逃がしちゃった
心が折れそうな坂はないけど 逆に平坦な箇所もあんまりない
クルマも信号も少ない!
小豆島って 石と醤油とオリーブの島なんだな
マジなローダーは数人しか見かけなかったけど
走行距離の割にはすご~くいいトレーニングになります
ふ~む また行きたい!

忘れないうちにメモしとこう
大部港スタート/8:35 ゴール/14:50 6時間15分
正味 5時間40分 平均20.1km/h 距離/114.34km 
門戸から日生港までは2時間でお釣りあり
日生7:30のフェリーで大部に渡った場合
大部発14:25に乗るのなら 少し頑張る必要がありますね
大部港には 2階の待合室に更衣室とコインロッカーあり
寒い冬場には利用価値ありそうです はい
ただし 大部にはな~んにもありません...
また 大部17:10発のフェリー 船内の売店はもう閉まってます...
うどん食べるのを楽しみにしてたのにな...



.
[PR]
# by hangzhou21 | 2017-05-02 23:55 | けんちゃな日記 | Comments(0)

■ 甲子園一貫楼

アワイチのダメージはそうでもない
朝から真面目に庭仕事に取り組んだ
ようやく 木酢液の噴霧もしたしね
伸びた新芽も刈り込みました
いくつかチャドクガが出現してた 危ない危ない

昨日
アワイチの途中 珍しくチェーンが外れる
フロントのディレイラーが調子良くない
もう一度 念入りに整備し掃除しとく
一昨日 アワイチの前 一応掃除したけど
チェーンやカセット 真っ黒に汚れてんなぁ...
愛情不足かな?


調べてみると 鳴尾にある「甲子園一貫楼
なんでも ここの麻婆豆腐 旨い(辛い)らしい
ちょっと行ってみようか
整備したSodaStreamにまたがって 20分もかからない
昼下がり ボク以外にも数人のお客さん
麻婆豆腐は五段階
「かなり控えめ」「控えめ」「普通」「辛め」「MAX」 
今回はとりあえず「辛め」にしとこう...
まぁ 結果的にはこれで良かった
「MAX」にしたら死んでたな 完食はムリやった きっと
「辛め」でも全身から汗が噴き出す
しかも 咳き込むほどの辛さ
ふ~む いろいろあるんやな 勉強になりました はい



.
[PR]
# by hangzhou21 | 2017-05-01 23:55 | けんちゃな日記 | Comments(0)

■ 4月のランチ

(★は特にオススメ!)

4/1 土
家でありものをごにょっと

4/2 日
ポタリングから戻って朝風呂
ビールを飲みながら ごにょごにょ

4/3 月
かんたん弁当です

4/4 火
今日もかんたん弁当

4/5 水
ドライカレーをチャーハン風にして
弁当箱に詰めてみました

4/6 木
かんたん弁当

4/7 金
お休みを貰っていたので
久しぶりに長居の「一心」で“ざる”+ビール
やっぱり旨い!

4/8 土
よかたんから戻って
焼きソバをこさえました

4/9 日
袋麺のラーメンにキャベツをいれて食べました

4/10 月 ★
福島の「オイル」で“マーボー豆腐ランチ”
かなり美味しい
なかなかの人気店のようです!

4/11 火
かんたん弁当

4/12 水
今日もかんたん弁当です

4/13 木
焼いたパンでサンドウィッチ
耳が固い!

4/14 金 ★
玉造にいたので「しゃんらん」で“四川省の麻婆豆腐”
ふ~む 辛いけど旨い!
汗がにじみます

4/15 土
西院「太陽カレー」で“男のカレー・旨辛”
なんかボクの好みではなかった

4/16 日
買い置きしていたカップ麺「和ラーメン・博多水炊き風」
まぁ こんなもんでしょう

4/17 月
かんたん弁当です

4/18 火
HBで焼いたパンでサンドです
耳が柔らかく焼けて美味しいです!

4/19 水
WINSそばの「吉野家」で“豚丼・並”です

4/20 木
玉造の「純華楼」で“四川風マーボー豆腐”+ご飯
ランチのセットにこのメニューは入ってないから
結構 割高(1,250円)になってしまう
“激辛”と書いてあったけど 味はいたって普通

4/21 金
かんたん弁当!
今週から山形の「つや姫」になってます
今回のお味はイマイチで納得行かんなぁ

4/22 土
ライドから戻って「辛ラーメン」こさえました

4/23 日
自分でこさえた「塩パン」
初めてにしてはまずまず(かな?)

4/24 月
かんたん弁当です
今日は10穀入りのご飯!

4/25 火 ★
外出ついでに福島の「六徳 恒河沙/りっとく ごうがしゃ」で
“麻婆豆腐ランチ”
旨いです!
いい味出してます
流行ってます!

4/26 水
お休みを貰って神戸へ
生田神社近くにある「長江」で“麻婆豆腐ランチ”
まずまず よ~く流行ってます
BGMでジジちゃんのCDが流れてた 懐かしい!

4/27 木
かんたん弁当です

4/28 金
かんたん弁当持参です

4/29 土祝
奈良にいたので調べてた「ビストロ中華へいぞう」
なんと ランチでは麻婆豆腐はやってない がっくし
“ハマグリ香る塩ラーメン+チャーハン”いただきました
まずまず

4/30 日
四度目のアワイチ
戻ってから家でカップ麺の焼きそばとビール




.
[PR]
# by hangzhou21 | 2017-04-30 23:58 | けんちゃな日記 | Comments(0)

■ 四度目のアワイチ

淡路島一周
概ね150kmある
それを 6時間程度で駆け抜けられるとうれしい
今回は今迄で最も気候がいい
岩屋スタートゴール

5/29 5:45~12:55 7時間10分 正味6:31 平均23.1
9/19 6:40~13:40 7時間 正味6:24 平均23.1
12/28 7:30~16:45 9時間15分 正味7:37 平均19.6
そして今回は...
5/1 5:00~12:15 7時間15分 正味6:46 平均22.0

ふ~む
今回 コンディションはとっても良かったけど
なんかモチベーションが難しかったな
難なく一周出来ることはわかってたし
かと云って明確な目標タイムの設定もなかったしね
なんとなく一周しましたって感じ
激坂は 水仙郷 灘大川 じゃのひれ 鳴門橋からうめ丸まで って感じで
その後 ちょろっと二つほどあって あとは平地で頑張らないとね

ちょうど 新玉ねぎ収穫が盛期
自転車って な~んにも買い物できないね



.
[PR]
# by hangzhou21 | 2017-04-30 23:55 | けんちゃな日記 | Comments(0)

■ 今日からGW

特に予定はないと云いながら
今日は奈良へ
今季からJFLに昇格したFC今治のゲームがある
奈良って心理的に近くなかったけれど
調べてみると 阪神の今津から一本でそのまま行けるようになってる!
ふ~む 梅田と難波か鶴橋とで乗換えることを思うと気楽!

こないだ応援したのは J2愛媛FCで西京極
今回は奈良市内にある“ならでんフィールド”
そう大きくないスタジアムだけど サポーターはちゃんと来てた
突然の雷鳴 後半途中で中断したのはご愛嬌(結局雨は数粒しか降らなかった)
悪くないゲーム内容だったけど 結局 3-3のドロー
JFLを一年で卒業出来るかというと どうかな?



.
[PR]
# by hangzhou21 | 2017-04-29 23:55 | けんちゃな日記 | Comments(0)

■ 季節の歩みがゆっくりと

冬の寒さとはおさらばして
すっかり気温は上がっているんだけど どうも 朝夕は薄ら寒い(時もある)
例年 GWの頃って“暑さ”を覚える日もあるのにね
季節の移り変わりが少しゆっくりなんでしょう きっと

地植えのツバキたち
花はすっかり終って新芽がどんどん伸びてる
入れ替わるように今まで頑張っていた古い葉が落ちる
少し剪定してガラを集め 肥料をやっておかないとね
鉢植えも忘れずにね
木酢液を希釈して噴霧器でぶんぶんと撒くはずなんだけど
いつも掛け声ばっかりだから このGW中にはきっと
葉の裏にも届くようにどんどんね
殺虫作用はゼロだけど 殺菌と虫さんたちの忌避材になるそうです
そうそう
天草 シークワーサー カボス
三種類の柑橘もかわいい新芽がたくさん出てます
例年ならGW中に咲く花 少し遅れてる
今年は実がなってくれるかな?
こうして
落ち着いた気分で庭仕事に取組むのも久しぶり
ようやく 大阪で過ごす生活のリズムにも馴れてきたのかな?

明日からスタートするGWの予定
29日は奈良にFC今治が来るから 一応“応援”へ行く
朝はSodaStreamの整備と掃除もしておこう
30日は早起きして“アワイチ”の予定
その他は
5/2~4にある長谷園の“窯出し市”の案内来てたしなぁ
ビワイチとマメイチも本当に駆けようかな
4/30と5/6はDAZNでサンフレの応援もしないといけないし...
パンも焼きたいし 本も読みたい 映画も観たい
クルマや人が多いところには出かけたくないし
まっ ゆっくり考えます はい

金曜だからN紙の夕刊では映画紹介
気になったふたつとも非ハリウッド
大阪では両方とも七藝で近日公開予定のようですね
「草原の河」
「トトとふたりの姉」



.
[PR]
# by hangzhou21 | 2017-04-28 23:55 | けんちゃな日記 | Comments(0)

■ 週末は天皇賞

こないだの日曜
木酢液の散布は出来なかったけど
ジャガイモの芽掻きはして 根元に土を寄せておきました
地上部分はぐんぐん大きく育ってる
もう 収穫のことしか考えられない!
オクラも全てのポットで発芽したから GW中に定植できそう
サツマイモは何にもしてないから
これは 結局 弦を買うことになるのかな
すくすく育つっていいね

この週末は天皇賞
クラシックと違ってほぼ力関係は固まっているし
まぎれが少ない3,200mの長丁場
そこで 予想はシンプルに
キタサンブラック サトノダイヤモンドから入って
相手は シャケトラ シュヴァルグラン アドマイヤデウスまで
本線は三連複
キタサン※サトノ※(シャケ※シュヴァル※アドマイヤ)
押えに シャケトラ※シュヴァル※(キタサン※サトノ※アドマイヤ)
余裕があったらワンアンドオンリーとヤマカツライデンも...
(3)(15)(1*6*10*14*17)
(1)(6)(3*10*14*15*17)
シャケトラ(1)の単勝も面白いかも!

先週の鮫川啓一牧場の生産馬
日曜東京の古馬1勝クラスにナイアガラモンロー
8人気で10着 ちびっとアタマ打ちかな?

木曜なのでN紙の目利きの三冊から
今回は北上次郎さんの番だ!
「神さまのいた街で」(早見和真 幻冬舎 ISBN9784344031012)
「図書館のピーナッツ」(竹内真 双葉社 ISBN9784575240214)
「午前三時のサヨナラゲーム」(深見黎一郎 ポプラ社 ISBN9784591154557)
竹内薫さん
「心を操る寄生生物」(キャスリン・マコーリフ インターシフト ISBN9784772695558)
「図書館の~」は「自転車少年記」(新潮社 ISBN9784104680016)の書き手さん
このお話しには 前があって文庫化されてるみたいです
「図書室のキリギリス」(双葉文庫 ISBN9784575518184)
は~
読みたい本がどんどん溜まるなぁ...


   + + +   + + +   + + +


6「イップマン 継承」(神戸国際松竹)

ブルース・リーの師匠だというイップマンの一生を辿るシリーズもの第三弾
1950年代 香港の街で静かに暮らすイップマン一家
息子が通う小学校の土地を巡る抗争に巻き込まれるイップマン
そして 息子の友人の父親の武道家と対決することに...
昔の仁侠ものを観ているようなお話しなんだけど
素直に楽しめます
ドニーイェンもいいんだけど
やっぱり奥さん役のリンホンという女優さんが抜群にいい!
マイク・タイソンに似てるなと思ったけど まさか本物とは!
これきっと まだ続きがあるんでしょうね
前二作をご覧になってなくても大丈夫です はい


49「地域ごはん日記」(山崎亮 パイインターナショナル ISBN9784756248145)

どこかで紹介されていたのが目に止まって
図書館で予約して 長く待ってようやく順番が回ってきた
出来れば 手許に長く置いておきたい一冊
腹の虫がぐ~ぐ~鳴くのでもないけど
紹介されている“ごはん”はどれもこれも“食べてみたい”と思わされる
ボクが行ってみたことがある場所も少なくない
なのに 食べたことないごはんばっかり紹介されている!
ちゃんとメモしといて 次回こそ! と思ってしまう
この書き手さんの眼差しにある“優しさ”がいいね
おすすめ
もちろん すぐに読めます!



.
[PR]
# by hangzhou21 | 2017-04-27 23:55 | けんちゃな日記 | Comments(0)