■ 松葉杖?

ずいぶんとマシになったけど
回復には程遠い
ただ テープのおかげで 不自由ながら歩いたり階段の上り下りは可能
昨日は それも辛かったしね
母親の杖を借りようか 山歩き用のストックを取り出そうか...
それとも 松葉杖かなぁ...(そんなん家にないけど!)
そんなことまで思ってたけど
まぁ なんとかなりそうだ
でも 何をするのも 普段の三倍ほど時間がかかるけどね

人の身体って 実に精密機械のようなもの
特に 腰と膝って“要・かなめ”やね
こうして痛めて 改めてそのありがたさがわかりるねぇ


   + + +   + + +   + + +


81「コスパ飯」(成毛眞 新潮新書 ISBN9784106107146)
タイトルと内容に乖離があるね
読みながら思ったのは
こういう軽い文章でありながら
“自慢”ではなく“嫌味”でもなく
読者にそれとなく“素直”に伝えるのはとても難しいんだなぁということ
サクっと読み飛ばしてしまえばそれまでなんだけど
本当は手元に置いて何度か読み直したり
何か食べるときや買い物するときの参考にしたい
そんなお話しだと思いました
とりあえず 湯豆腐はこさえてみた
是非欲しいなと思ったのは アンドレミラノのホワイトバルサミコかな
(これでこさえた寿司飯を鯖寿司にして食べてみたい!)
でも
きっと忘れてしまうんだろうなぁ...
だから この本を返す前に
幾つか紹介してくれている基本の調味料
メモを取っておくとしよう
(それとも新古書店さんで探して買おうかな?)



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# by hangzhou21 | 2017-11-22 23:55 | けんちゃな日記 | Comments(1)

■ ふと考える

もし
上手く行って このままなんとかJ1に残留できたとして
来季はいったい何を目標にしてどこへ向かうんだろう?
正直言って
タイトルやACL出場権を狙うのには まだ無理がある
思い切って世代交代を進め 再来年以降の飛躍を期待するのが常識となるね
(少し前のレイソルやガンバ 今季のセレッソのように
昇格即タイトルっちゅうのも昨今のトレンドだけど...)
今季途中から就任したヨンソン監督はどうするのか
森保氏とともに五輪チームのコーチに就任するというコーチ陣の去就
レンタルで出てる若手も呼び戻すのかななぁ...
GKの整備も待ったなしだしね
ガラっと選手が入れ替わるのかもしれない
それもこれも含めて 大揺れのオフになる
まずは 監督をはっきりさせないと
まぁ まずは残留の確定に全力を注がないとね

そう考えると
ヨンソン監督って 現実的によくやってくれた(と思う)
ちゃんとそういう評価はしとかないとね
でも 来季以降も期待できるかどうかは...

今季昇格したばかりのJ2で健闘したトリニータの片野坂
レノファを今季途中で退団した上野展裕
グランパスでGKコーチしてる河野和正とか
人材はまだまだいそうだけどね
まぁ
ボクがあれこれ心配しなくても
クラブの方でいろいろ考えて手を打っているとは思うけどね


   + + +   + + +   + + +


今朝
膝の痛みは回復してない
ふ~
それどころか
あかん...
階段だけじゃなく 普通に歩くのさえ苦しい
杖が欲しい...

ということで
文字通り“這うようにして”織部先生のところへ
大腿筋膜張筋炎症 外側靱帯捻挫
「まぁ 使いすぎやな」
ということで テープを三本貼ってバインディングしてもらうと
ぐっと楽になりました
ボクの膝 噛み合わせと云うか
少しひねった動きをしているようで ムリを続けるとこうなるみたいです
平泳ぎのキックも一因かもしれないけど
むしろ“酷使”が主な原因だそうです はい
炎症が収まるまで安静に
ふ~
左膝はまだガクガクするけど ウンとましになった
この連休は無理せず静養(?)します
予備のテープも貰ったし 温泉三昧かな


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# by hangzhou21 | 2017-11-21 23:55 | けんちゃな日記 | Comments(0)

■ 膝が痛い

膝の痛み
ずいぶんと収まっていて
もう「もや」っとのうち「も」くらいまで回復してた
でも
今夜 泳いでまた痛くなった
また同じく左の膝
それも かなり痛い
ふ~
どないしたんかな...

ということで
今夜はコナミへ行ってきた 通算五回目
泳ぐことはもちろん
プールやお風呂など施設そのものにずいぶん慣れたから余裕があるね
今夜は クロールの息継ぎを左右で出来るようにお稽古
今まで左側でしか息継ぎをしたことなかった
ある程度の長い距離を泳ぐには 左右の息継ぎが必須だそうだし
泳いでいる最中の姿勢がキレイになるんだって
(ふ~ん 知らんかった!)
案外と難しいのね...

クロールを中心に
スイム650m 水中ウォーク300m
選手コースの若い方々や 達者な方の泳ぎも観察してみる
自分の泳ぎを客観的に観ることはできないんだけど
ずいぶん違うもんやなぁ...
力を抜いて ゆったり ゆっくり でも継続して泳げるようになりたいね

膝の痛み
どうやら平泳ぎのキックが原因かな?
明日も痛いままだったら
やっぱり織部さんへ行こうか

土曜
某メーカーのファミリーセールで 水着とキャップを格安で購入!
それなりにええ感じになりました はい


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# by hangzhou21 | 2017-11-20 23:55 | けんちゃな日記 | Comments(0)

■ J2はPOへ

冬の朝だな
冷え込んで空気が澄んでる
朝のうちに 氷上の産直市まで
三田に入ると雲が流れ時雨れる
雪の季節が近づいている
六甲を越えると もう“北部”やねんなぁ...

秋植えのジャガイモ(キタアカリ)
順調に生育中
でも 株が大きくなって風で倒れるね まぁ仕方ない
もう少ししたら花が咲いて 年末休暇には100日になるね
カレーをこさえられるくらいは 収穫できるかな?
サツマイモが二種ともさっぱりだっただけに 期待してるょ


   + + +   + + +   + + +


J2は最終節
すでに自動昇格を決めていているベルマーレとVファーレン
POへはグランパスとアビスパも決まっていて
そして 今日決まったのが ヴェルディとジェフ
この4クラブが残りひとつの椅子を争う
それぞれにストーリーがあるとは思うけど 昇格はどこになるのか
来週と再来週のPO
見逃せないし ドラマがありそうだね

カレッジフットボール
リーグ最終戦 パンサーズがファイターズに勝ってる
万博へ観に行こうかどうかちょっと迷ったけど 行かなかった
確かに パンサーズのオフェンス 破壊力あったね
甲子園ボウルの前にもう一度対戦する
その間にアジャスト出来るほどの戦力差ではないような...
でも 注目の一戦となりそう



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# by hangzhou21 | 2017-11-19 23:55 | けんちゃな日記 | Comments(0)

■ 神戸ユニバで涙

冷たい雨
でも 昼過ぎには上がるそうだから
やっぱり ユニバへ行くしかない
ここに来るのが何年振りなのか さっぱり思い出せない
それほど久しぶり
アウェイ側 思ったより入ってるね
恐る恐るのゲームだったけど
前半 キレイに崩して稲垣のヘッドが決まる
前半のうちに追いつかれてしまったけど
交代で入ったパトリックのへなちょこヘッドがバウンドしてゴールへ
入った入った入った!
冷静になって振り返ると ハーフナーの下手なシュートに助けられた
まだ残留が決まったわけではないけど
今日の勝利で降格圏は脱出 大きな前進!
ふ~
見上げると 雲間から青空
ゲームが終わって スタンドで涙するとは思わなかった
それだけ する側も観る側も 気が入って必死やった

帰り道
板宿で降りて「がんぼ」でお好みとビールで祝杯!と思ったら
なんか お店が代わってた(のでやめといた)
女将さん 牛田出身って言ってたけど...
どうしたんかな?



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# by hangzhou21 | 2017-11-18 23:55 | けんちゃな日記 | Comments(0)

■ ヌーヴォの季節

昨日はボジョレーヌーヴォの解禁
まぁ ヌーヴォって特別に旨いわけでもなし お祭りみたいなもの
こっちに帰ってからは クライアント経由の斡旋もないし
帰り道 少し遠回りして 百貨店の地下で買おうかという程度
そんな位置付けの割には お安くはないけど“お祭り”やしね...
昨日は買わなかったので 今夜買っといた
フルボトルでも思ったよりお安いのがあったしね
今年の新酒のお味はどうかな?

このところは
選りすぐり(?)の日本酒
トマ酎(焼酎のトマトジュース割) ハイボールかな
資源ゴミの朝 第三のビールや発泡酒の空缶を山盛り出さなくなって
季節の移り変わりを知るね


例年のことなら
ヴィッセルとの対戦って歯牙にもかけないんだけど
今季ばかりはなぁ...
春にあったルヴァン杯での対戦 あっさりとやられたもんなぁ
目の前で無様な敗戦を見せつけられた...
その一週間後 ホームのリーグ戦は1-1の引分け
しかし
明日ばかりは もう勝つしかない!
天気予報では 午後から回復するらしい
やっぱり ユニバへ駆け付けるしかない!
今季 声を涸らして応援できるのは明日がラストだもんね


   + + +   + + +   + + +


共同通信の読書コーナー
日野淳さんが選んだのが
「光の犬」(松家仁之 新潮社 ISBN9784103328131)
ふ~む この書き手さんは何か見覚えがある
調べてみたら
「火山のふもとで」(新潮社 ISBN9784103328117)
「沈むフランシス」(新潮社 ISBN9784103328124)
両作とも 気になっていたのに未読だった
「火山の~」から読んでみようかな

N紙夕刊の映画コーナーからは...
「ローガン・ラッキー」(11/18~TOHOシネマズ西宮OSほか)
これが面白そう!
そういえば 予告編もやってたね
気楽に楽しめそうなお話しです(多分)!



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# by hangzhou21 | 2017-11-17 23:55 | けんちゃな日記 | Comments(0)

■ コミセンのプール

松山で暮らしてた部屋
図書館や太陽市に近かったんだけど
その図書館も含んだ複合施設が「松山市総合コミュニティーセンター」(コミセン)
大ホールや展示室・会議室のほかに 体育館も温水プールもある なんでもある
気になって コミセンのプールの値段を調べてみる
なんと 最初の1時間が250円で 追加は1時間200円
は~ なんとも破格!
部屋から徒歩で5分もかからない距離!
なんで 松山にいるときに泳がへんかったんかなぁ...
もったいないことした
(こんなことなら 調べなかったらよかった...)


例年だと
この時期 拙宅の狭い庭にも山茶花が咲いているんだけど
どうしたかな~と探してみたら
もう開きそうなつぼみがあった
楽しみにしていたら なんと 咲いたと思ったら
いきなりヒヨドリに喰われてしまった... とほほ...
何も山茶花の花を食べなくても いまはまだ食べるものはたくさんあるだろうに

早咲きのツバキ“安芸小町”もそろそろのはず
つぼみが色づいてるね
世話もしてないし 掛け声ばっかりで肥料やってないのに
季節が移ろうと律儀に咲いてくれる
ありがたいことです


   + + +   + + +   + + +


木曜なので
N紙の目利きから
藤島大さん
★「ドーピングの哲学」(JNミサ 新曜社 ISBN9784788515468)
「プロ野球のお金と契約」(大家友和 ポプラ新書 ISBN9784591156148)
「クレージー・ランニング」(高部雨市 現代書館 ISBN9784768458129)
小谷真理さん
「隣接界」(クリストファー・プリースト 早川書房 ISBN9784153350359)
ここんとこ再びページを繰る手は停まったままだけどね
何冊読めるかな?


週末のJRA出走馬も確定してます
鮫川啓一牧場の生産馬は...
土曜日福島1R未勝利 ストレイシープとバッカルコーンの2頭出し
日曜は淀に3頭
3R未勝利 ブルベアトリュフ
8R1000万 ブルーミン
10R衣笠特別1000万 プリンセスルーラー
今週は5頭ですね
プリンセスルーラーが可能性高そうだけどね

この週末 (投資)12,300円⇒(回収)4,660円⇒(収支)▲7,640円
トータル (投資)210,300円⇒(回収)119,230円⇒(収支)▲91,070円
ふ~
負け越し10万目前か... ちびっとでも巻き返すぞ!



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# by hangzhou21 | 2017-11-16 23:55 | けんちゃな日記 | Comments(0)

■ 五十日(ごとび)

最初
週一回で十分だと思ってた
でも 振り返ってカレンダーを見てると
いままでの3回って キレイに4日おきになってる
直前が11/10だったから 4日空けると15日の今日
年内は ちょっと詰めて行って鍛えよう(かな?)
契約上 コナミは 月に4回しか無料で使えないから
(4回を超えると 1回につき2,160円(!)の個人負担)
木曜や土日に当たった日に別のプールへ行けばいいね
通算4回目になる今夜
スイム800m+ウォーク400m
前回とは一転して むちゃくちゃ疲れた へとへと
1kmなんてへっちゃらって思ってたけど それは大きな勘違いだったみたい
ふ~
体力ついたようにも思えないし 痩せてもないしね

では
どんな温水プールが近くにあるか調べる
ふ~む
西宮には手ごろなプールはないね...
尼崎には3つもあって 芦屋宝塚伊丹川西にもあるのに...

尼崎スポーツの森」 800円 原則火休
平日9:00~22:00(日祝~20:00 火~18:00)

サンシビック尼崎」840円 月休
平日18:30~21:00(土11:15~21:00 日祝10:00~17:15)

ハーティ21」820円 月祝休
平日9:00~12:00 13:00~16:00 18:00~20:30(日18:00~休み)

平日10:00~21:00 土8:30~21:00 日9:00~18:00

宝塚市立スポーツセンター」800円 18:30~400円 月休
連日10:00~20:30

伊丹スポーツセンター」1,260円 19:00~630円(市外料金)休年末年始
連日9:00~21:00 カレンダーで要確認

川西市民温水プール」800円 第4木休
平日10:00~20:30 日10:00~16:30

ピュアスポーツ柏原」830円 水休
平日10:00~21:30 土10:00~19:30 日10:00~17:30

平日9:00~21:00 日祝9:00~19:00 冬1h短縮

仕事帰りに寄れるのは
阪神尼崎駅近くの「サンシビック尼崎」かな 平日は21:00までやってる
「尼崎スポーツの森」はどの駅からも遠そうだけど
平日は22:00までだから いっぺん帰ってからQちゃんで行く手があるか
駐車場が無料みたいだしね
「宝塚市立スポーツセンター」の夜価格っていいね
「柏原」や「西紀」は産直市への買い出しのついでなら寄ってもええかな
まぁ
ぼちぼち試してみますか



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# by hangzhou21 | 2017-11-15 23:55 | けんちゃな日記 | Comments(0)

■ ミカ退団

ミカことミキッチ選手
今シーズン限りでのサンフレ退団が発表された
ほんと よく頑張ってくれた
でも 今シーズンはすっかり出番を減らしてた
右サイドを切り裂くスピードスター
ありがとう! ご苦労様でした!
残り3ゲーム 出番があればいいんだけどね
ふ~
でも
ミカ退団の感慨に浸れないほど 事態は切迫してる!


先月あたりから味噌汁をこさえてるけど
味噌 順調に消費してます
おいしくていい味噌はどんどんなくなるね
いま
阪急梅田の二階改札内に山形のアンテナショップ(11/20まで)
山形と云えばサクランボだけど
もちろん この時期にはないから 代わりにラフランス!
ボクにとって山形の名産は“おみ漬”かな
その他に お米の新銘柄「雪若丸」(山形112号)売ってた
ついつい 味噌とかお酒や塩蔵ワカメも買ってしまう
それに“乃し梅”や“おしどりミルクケーキ”もありました



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# by hangzhou21 | 2017-11-14 23:55 | けんちゃな日記 | Comments(0)

■ 冬の星座

千枚漬の漬込作業が最盛期だそうだ
それに
顔見世の“まねき書き”や六甲山小学校でストーブの火入れ
氷ノ山の初冠雪 などなど
季節感たっぷりのニュースが続々と
もう 冬やねぇ

今朝は休刊日だったけど
このごろは 朝 新聞を取りに外へ出ると まだ暗く
西の空には 冬の星座 オリオン座(?)が煌々と輝いてる
今週 季節がもう一段階進むらしい
そうか~ やっぱり今夜から羽毛布団にしようかな

かつて
全くない教養を高めるため
星座の名前を覚えたいと思ったこともあったけど 果たせてない
(というか努力も勉強もしてない...)
いつの日にか
「これが北斗七星(おおぐま座) あれが南十字星」なんて言ってみたいもんやね
こんな調子だから
いまだに教養ありません
(プラネタリウムへ行こうかな)



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# by hangzhou21 | 2017-11-13 23:55 | けんちゃな日記 | Comments(0)