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■ 4月のランチ

(★は特にオススメ!)

4/1 土
家でありものをごにょっと

4/2 日
ポタリングから戻って朝風呂
ビールを飲みながら ごにょごにょ

4/3 月
かんたん弁当です

4/4 火
今日もかんたん弁当

4/5 水
ドライカレーをチャーハン風にして
弁当箱に詰めてみました

4/6 木
かんたん弁当

4/7 金
お休みを貰っていたので
久しぶりに長居の「一心」で“ざる”+ビール
やっぱり旨い!

4/8 土
よかたんから戻って
焼きソバをこさえました

4/9 日
袋麺のラーメンにキャベツをいれて食べました

4/10 月 ★
福島の「オイル」で“マーボー豆腐ランチ”
かなり美味しい
なかなかの人気店のようです!

4/11 火
かんたん弁当

4/12 水
今日もかんたん弁当です

4/13 木
焼いたパンでサンドウィッチ
耳が固い!

4/14 金 ★
玉造にいたので「しゃんらん」で“四川省の麻婆豆腐”
ふ~む 辛いけど旨い!
汗がにじみます

4/15 土
西院「太陽カレー」で“男のカレー・旨辛”
なんかボクの好みではなかった

4/16 日
買い置きしていたカップ麺「和ラーメン・博多水炊き風」
まぁ こんなもんでしょう

4/17 月
かんたん弁当です

4/18 火
HBで焼いたパンでサンドです
耳が柔らかく焼けて美味しいです!

4/19 水
WINSそばの「吉野家」で“豚丼・並”です

4/20 木
玉造の「純華楼」で“四川風マーボー豆腐”+ご飯
ランチのセットにこのメニューは入ってないから
結構 割高(1,250円)になってしまう
“激辛”と書いてあったけど 味はいたって普通

4/21 金
かんたん弁当!
今週から山形の「つや姫」になってます
今回のお味はイマイチで納得行かんなぁ

4/22 土
ライドから戻って「辛ラーメン」こさえました

4/23 日
自分でこさえた「塩パン」
初めてにしてはまずまず(かな?)

4/24 月
かんたん弁当です
今日は10穀入りのご飯!

4/25 火 ★
外出ついでに福島の「六徳 恒河沙/りっとく ごうがしゃ」で
“麻婆豆腐ランチ”
旨いです!
いい味出してます
流行ってます!

4/26 水
お休みを貰って神戸へ
生田神社近くにある「長江」で“麻婆豆腐ランチ”
まずまず よ~く流行ってます
BGMでジジちゃんのCDが流れてた 懐かしい!

4/27 木
かんたん弁当です

4/28 金
かんたん弁当持参です

4/29 土祝
奈良にいたので調べてた「ビストロ中華へいぞう」
なんと ランチでは麻婆豆腐はやってない がっくし
“ハマグリ香る塩ラーメン+チャーハン”いただきました
まずまず

4/30 日
四度目のアワイチ
戻ってから家でカップ麺の焼きそばとビール




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by hangzhou21 | 2017-04-30 23:58 | けんちゃな日記 | Comments(0)

■ 四度目のアワイチ

淡路島一周
概ね150kmある
それを 6時間程度で駆け抜けられるとうれしい
今回は今迄で最も気候がいい
岩屋スタートゴール

5/29 5:45~12:55 7時間10分 正味6:31 平均23.1
9/19 6:40~13:40 7時間 正味6:24 平均23.1
12/28 7:30~16:45 9時間15分 正味7:37 平均19.6
そして今回は...
5/1 5:00~12:15 7時間15分 正味6:46 平均22.0

ふ~む
今回 コンディションはとっても良かったけど
なんかモチベーションが難しかったな
難なく一周出来ることはわかってたし
かと云って明確な目標タイムの設定もなかったしね
なんとなく一周しましたって感じ
激坂は 水仙郷 灘大川 じゃのひれ 鳴門橋からうめ丸まで って感じで
その後 ちょろっと二つほどあって あとは平地で頑張らないとね

ちょうど 新玉ねぎ収穫が盛期
自転車って な~んにも買い物できないね



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by hangzhou21 | 2017-04-30 23:55 | けんちゃな日記 | Comments(0)

■ 今日からGW

特に予定はないと云いながら
今日は奈良へ
今季からJFLに昇格したFC今治のゲームがある
奈良って心理的に近くなかったけれど
調べてみると 阪神の今津から一本でそのまま行けるようになってる!
ふ~む 梅田と難波か鶴橋とで乗換えることを思うと気楽!

こないだ応援したのは J2愛媛FCで西京極
今回は奈良市内にある“ならでんフィールド”
そう大きくないスタジアムだけど サポーターはちゃんと来てた
突然の雷鳴 後半途中で中断したのはご愛嬌(結局雨は数粒しか降らなかった)
悪くないゲーム内容だったけど 結局 3-3のドロー
JFLを一年で卒業出来るかというと どうかな?



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by hangzhou21 | 2017-04-29 23:55 | けんちゃな日記 | Comments(0)

■ 季節の歩みがゆっくりと

冬の寒さとはおさらばして
すっかり気温は上がっているんだけど どうも 朝夕は薄ら寒い(時もある)
例年 GWの頃って“暑さ”を覚える日もあるのにね
季節の移り変わりが少しゆっくりなんでしょう きっと

地植えのツバキたち
花はすっかり終って新芽がどんどん伸びてる
入れ替わるように今まで頑張っていた古い葉が落ちる
少し剪定してガラを集め 肥料をやっておかないとね
鉢植えも忘れずにね
木酢液を希釈して噴霧器でぶんぶんと撒くはずなんだけど
いつも掛け声ばっかりだから このGW中にはきっと
葉の裏にも届くようにどんどんね
殺虫作用はゼロだけど 殺菌と虫さんたちの忌避材になるそうです
そうそう
天草 シークワーサー カボス
三種類の柑橘もかわいい新芽がたくさん出てます
例年ならGW中に咲く花 少し遅れてる
今年は実がなってくれるかな?
こうして
落ち着いた気分で庭仕事に取組むのも久しぶり
ようやく 大阪で過ごす生活のリズムにも馴れてきたのかな?

明日からスタートするGWの予定
29日は奈良にFC今治が来るから 一応“応援”へ行く
朝はSodaStreamの整備と掃除もしておこう
30日は早起きして“アワイチ”の予定
その他は
5/2~4にある長谷園の“窯出し市”の案内来てたしなぁ
ビワイチとマメイチも本当に駆けようかな
4/30と5/6はDAZNでサンフレの応援もしないといけないし...
パンも焼きたいし 本も読みたい 映画も観たい
クルマや人が多いところには出かけたくないし
まっ ゆっくり考えます はい

金曜だからN紙の夕刊では映画紹介
気になったふたつとも非ハリウッド
大阪では両方とも七藝で近日公開予定のようですね
「草原の河」
「トトとふたりの姉」



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by hangzhou21 | 2017-04-28 23:55 | けんちゃな日記 | Comments(0)

■ 週末は天皇賞

こないだの日曜
木酢液の散布は出来なかったけど
ジャガイモの芽掻きはして 根元に土を寄せておきました
地上部分はぐんぐん大きく育ってる
もう 収穫のことしか考えられない!
オクラも全てのポットで発芽したから GW中に定植できそう
サツマイモは何にもしてないから
これは 結局 弦を買うことになるのかな
すくすく育つっていいね

この週末は天皇賞
クラシックと違ってほぼ力関係は固まっているし
まぎれが少ない3,200mの長丁場
そこで 予想はシンプルに
キタサンブラック サトノダイヤモンドから入って
相手は シャケトラ シュヴァルグラン アドマイヤデウスまで
本線は三連複
キタサン※サトノ※(シャケ※シュヴァル※アドマイヤ)
押えに シャケトラ※シュヴァル※(キタサン※サトノ※アドマイヤ)
余裕があったらワンアンドオンリーとヤマカツライデンも...
(3)(15)(1*6*10*14*17)
(1)(6)(3*10*14*15*17)
シャケトラ(1)の単勝も面白いかも!

先週の鮫川啓一牧場の生産馬
日曜東京の古馬1勝クラスにナイアガラモンロー
8人気で10着 ちびっとアタマ打ちかな?

木曜なのでN紙の目利きの三冊から
今回は北上次郎さんの番だ!
「神さまのいた街で」(早見和真 幻冬舎 ISBN9784344031012)
「図書館のピーナッツ」(竹内真 双葉社 ISBN9784575240214)
「午前三時のサヨナラゲーム」(深見黎一郎 ポプラ社 ISBN9784591154557)
竹内薫さん
「心を操る寄生生物」(キャスリン・マコーリフ インターシフト ISBN9784772695558)
「図書館の~」は「自転車少年記」(新潮社 ISBN9784104680016)の書き手さん
このお話しには 前があって文庫化されてるみたいです
「図書室のキリギリス」(双葉文庫 ISBN9784575518184)
は~
読みたい本がどんどん溜まるなぁ...


   + + +   + + +   + + +


6「イップマン 継承」(神戸国際松竹)

ブルース・リーの師匠だというイップマンの一生を辿るシリーズもの第三弾
1950年代 香港の街で静かに暮らすイップマン一家
息子が通う小学校の土地を巡る抗争に巻き込まれるイップマン
そして 息子の友人の父親の武道家と対決することに...
昔の仁侠ものを観ているようなお話しなんだけど
素直に楽しめます
ドニーイェンもいいんだけど
やっぱり奥さん役のリンホンという女優さんが抜群にいい!
マイク・タイソンに似てるなと思ったけど まさか本物とは!
これきっと まだ続きがあるんでしょうね
前二作をご覧になってなくても大丈夫です はい


49「地域ごはん日記」(山崎亮 パイインターナショナル ISBN9784756248145)

どこかで紹介されていたのが目に止まって
図書館で予約して 長く待ってようやく順番が回ってきた
出来れば 手許に長く置いておきたい一冊
腹の虫がぐ~ぐ~鳴くのでもないけど
紹介されている“ごはん”はどれもこれも“食べてみたい”と思わされる
ボクが行ってみたことがある場所も少なくない
なのに 食べたことないごはんばっかり紹介されている!
ちゃんとメモしといて 次回こそ! と思ってしまう
この書き手さんの眼差しにある“優しさ”がいいね
おすすめ
もちろん すぐに読めます!



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by hangzhou21 | 2017-04-27 23:55 | けんちゃな日記 | Comments(0)

■ どうにかせんと...

サンフレはルヴァンカップの予選 アウェイでヴィッセル戦
お休みを取ってノエスタへ
しかしなぁ...
開始早々になんでもないミスから失点してしまい
10分にはもう一点献上 前半のうちに0-4となってしまった
ゴール裏に陣取ったボクのテンション
下がりようがないくらい下がりっぱなし
稲垣とフェリペがひどかったし 皆川もさっぱりゴールの予感がない...
深刻な状態だと思う
もう どうにかしないとアカン...
今度の日曜はリーグ戦 アウェイでFC東京戦
洋次郎もいるしウタさんもいるねぇ...
切り替えてくるとは思うけど このままでは...

それにしても
専用スタジアムはいいな
それに 今日みたいな雨の日に開閉式の屋根があるのは快適
ここまで贅沢は言わないんだけど...

朝は塩パンづくり
レシピをネットで調べて焼いてみました
なんだか ケーキみたいな生地
これはこれでいいね


   + + +   + + +   + + +


47「神の獲物」(CJボックス 講談社文庫 ISBN9784062760058)

猟区管理官ジョー・ピケットが活躍するリーズの邦訳三作目
このシリーズ なんだかんだと続けて読んでます
前半はだるい
が 第三部に入ってお話しが大きく動き出してからは一気に読ませる!
しかし
このジョーがいるおかげで 事件ばっかり起こるし周囲は振り回されっぱなし
まぁ一種の“疫病神”やね
保安官などと対立したり疎ましくされるのもわからないでもない
今回も なんだかすっきりしないけど
まぁ一応決着する
残された子供はどうなるのかな?


48「怪魚ハンター、世界をゆく」(こうやまのりお 佼成出版社 ISBN9784333027231)

“怪魚ハンター”小塚拓矢さんの冒険を
この書き手さんが紹介する子供向けのノンフィクション
怪魚を釣るための釣りのテクニックが紹介されているわけではない
(まぁその断片は記されているけど)
タクヤが自分の夢をかなえるために
どんな考えでどんな努力をしどんな準備をしているのかが
わかりやすく書かれている
大きいフォントでルビもふられている
夢(目標)を定めて そのためにどうすればいいのか
前途有望なお子さまたちにはいい読み物になってるな
そんな書き手さんというか編集者の意図がしっかり伝わる
小学中学年以上からかな
大人が読んでも楽しめるのはもちろんです
すぐに読めます!



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by hangzhou21 | 2017-04-26 23:55 | けんちゃな日記 | Comments(0)

■ トマトと麻婆豆腐と...

けっこうトマトが好き

家庭菜園ではなかなか上手く育たないのが残念
GWに苗を買って
今年はコンテナで挑戦してみようかな...
最近発見して気に入っているのが
よかたん温泉に隣接する山田錦の館の産直市で売られている
「西ノ勝農場」トマト これが旨かった!(但し安くはない!)
去年北口のコープで時折売られてた
神戸市北区産(だったかな?)のトマトもまずまず美味しかった
松山で気に入ってた愛南町の岸本さんのトマト こっちにはないしね
美味しいトマトにめぐり逢えると“幸せ”なんだけどな

このところ熱心に麻婆豆腐を食べ歩いているんだけど
ふとスーパーの棚で目に止まったのは
辛さ、ほとばしる麻婆豆腐」という商品
昨夜 こさえてみたところ
なかなかの本格派やんか 気に入りました
ふ~む やっぱり!
世の中は四川風のこんな麻婆豆腐が流行っているのか
調べてみたら
丸美屋からも「贅を味わう麻婆豆腐の素」も出てる!
これの辛口を買って食べ較べてみよう!

各紙のweb-siteを見ていたら 面白い記事
“愛媛”という文字に 思わず目が止まります!
愛媛で人気絶大な自転車「ロココ」 全国販売台数の半分
女性のストレスが最も低い県は…
地味な県なんだけど
味があるんだよね 確かに!



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by hangzhou21 | 2017-04-25 23:55 | けんちゃな日記 | Comments(0)

■ 三連発

こないだ見かけた「ツールド103」
申込みしようと思ったら“受付終了”になってた
まぁ ぐずぐずしてた自分が悪い 仕方ない
覚えてたら 来年参加してみます
この春 サイクルイベントへの参加はなしやな...

ということで
この週末からはもうゴールデンウィークになる
5/1・2も休むから9連休になるはず
具体的な予定は入ってないから
この機会に「アワイチ・ビワイチ・マメイチ三連発」というのはどうだろう?
連日は体力的にムリだから 一日おきとかでね
どうかな~ ムリかな~


   + + +   + + +   + + +


46「岳飛伝 六 転遠の章」(北方謙三 集英社文庫 ISBN9784087455656)

文庫の帯に「岳飛死す!」なんて文字が躍ってるからびっくり!
もう主人公が死んでしまうのか...
まぁそれがどういうことなのかは読んでからのお楽しみ
南の方の事業も上手く行っているみたい
岳飛のことはまず置いておいて
このお話しどんなふうに進んでいくのか楽しみ!
ここまで来たら 心躍るというよりも惰性かな?



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by hangzhou21 | 2017-04-24 23:55 | けんちゃな日記 | Comments(0)

■ 塩パンもどき

昨日
サンフレは信じられないゲーム展開
ベガルタ相手にホームでなんとか引分け
ふ~ 暗雲が垂れ込めるなぁ...
それでも信じるしかない!

今日はやめとくつもりだったけど
あまりにもきっぱりとした青空が広がっているから
午後遅くから武庫川コースを42kmほど
ふ~ 脚 筋肉疲労の塊やなぁ...
特にふくらはぎがパンパンです

ホームベーカリーで上手く焼けてるのに気を良くして
朝から“塩パン”をこさえてみる
電子レンジがオーブン機能付きになってるしね
結論から申し上げると まずまずの塩パン“もどき”出来ました!
意外と上手く焼けるもんやねんな
至らぬ点はまだまだあるんやけどね
暑くなる前にもう一度挑戦しようかなって気になりました

サンフレのゲームをDAZNで追いかけているより
オーブンの前でパンが焼けるのを眺めている方がよっぽど楽しかった



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by hangzhou21 | 2017-04-23 23:55 | けんちゃな日記 | Comments(0)

■ 泉郷峠

早起きして
青野ダムから永沢寺のヒルクライム
ひょっとして 年が明けてからはじめてかな?
そうか~ そんなにご無沙汰してたんか...
青野ダムへ向う途中の道 舗装しなおされててキレイになってた
このあたり 新名神の延伸工事も進んでるしね

きっとダメダメだろうなと思ってたけど
やっぱり... タイムは 1時間0分5秒
ベストより6分以上も遅い... あかんね
平坦の武庫川コースをちんたらポタリングしているだけでは
トレーニングにはならへん
しかも それすらお休みしがちやったしね...

籠坊温泉からは
いつか行こうと思ってた泉郷峠を経て猪名川の杉生へ
峠そのものはたいしたことない
す~っとそのまま下って 大坂峠を経て木器からQちゃんまで戻りました
体感的には75kmはあるかと思ったけど 実際には53kmしかない
ふ~ 脚力落ちてるし 全身筋肉疲労...
でも このコース なかなかええ感じ!



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by hangzhou21 | 2017-04-22 23:55 | けんちゃな日記 | Comments(0)