2017年 11月 05日 ( 1 )

■ お稽古不足

まだ薄暗い朝の6時過ぎ 長尾山トンネル前の温度表示が「6℃」
ラジオでは三田の最低気温が「2℃」だって
もう本格的な“冬”

タイムは期待してなかった
いや 期待できるトレーニングしてない
いつものように 青野ダムの布袋さんが見えるパーキングを出発して
テニスコート 上青野バス停 母子を通過して 永沢寺の駐車場まで
1時間3分40秒
ベストからほぼ10分遅い 冗談みたいなタイム しかもヘロヘロ
フロントのギアチェンジの不具合を調整したのを差し引いても 全然アカン
というか
お腹の肉がダブついて ウェアがパンパンやしね とほほ...

その後
籠坊温泉から泉郷峠を経て 杉生
六瀬から大坂峠を経て 木器へ
ここでまっすぐ行って そのままQちゃんへ戻ろうかとも思ったけど
もうちびっと頑張ることにして 進路を北に取り小柿までなだらかな坂
小柿の釣場手前で折り返して 見比峠から小野を経て青野ダムまで
ふ~ 泣きながら72kmほど
距離はともかく ほんま このところいっこも坂を駆けてなかった
鈍ってるどころか すっかり錆付いてる
今日のこのコースを力強くサクッと駆けられるようにならんとね

そういえば
いつもの武庫川コース
生瀬橋を渡れば“十万辻”への急坂
ここって かつては武田尾や西谷へ向かうメイン道路で 激混みやったのに
今では すっかり交通量が減っているはず
ボク自身も10年以上通ってない
ヒルクライムにそこそこええコースちゃうかなって 調べてみると...
標高差285m 距離5.5km 平均斜度5.2% らしい
ちなみに 上青野バス停から母子の製茶工場までの「尼ん滝」の核心は
標高差212m 距離4.3km 平均斜度4.9% ということ
十万辻の方が 少ししんそうだけど
最初の激坂をクリアできれば なんとかなるのかな?
よっしゃ 決意が鈍らないうちに 次の週末にでも...
(しかし ネットってなんでもすぐに調べられるね!)


   + + +   + + +   + + +


コナミはマシンの入替などで 木金土と続けて三連休してた
休業明けだし 日曜だし 混んでいるかな?
こっちもヒルクライム後でヘロヘロだけど意気揚々とプールへ
先日 キャップと耳栓も買ったしね
(ゴーグルと併せておよそ2,500円の投資になるね)

ふ~む
泳ぐって 進化と云うか進歩と云うか
どうしたら感じられるのかな?
クロールにしても平泳ぎにしても 高校生の時がピーク
技量も筋力も体力もそこから一気に落ちているわけで
一回や二回 泳いだだけではアカンよね
少しはマシになったけど
水泳の体力って簡単に戻ってはくれないか...

初めてSpnishExpressに乗ったときは “楽しかった”とっても
でもなぁ
泳ぐのって そう楽しいわけでもない
それどころか ややしんどくて やや苦しい
目に見えての進歩が乏しいなか
どうモチベーションを保つのかが難しいんじゃないのかな?
タイムを計るって環境でもないしね
本日は スイム600m 水中ウオーキング400m頑張りました はい



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by hangzhou21 | 2017-11-05 23:55 | けんちゃな日記 | Comments(0)