■ ヘトヘト

ふと目覚める
午前4時
しもた~ サンフレどないなった?
あわてて ネットで調べると なんと 逆転勝利!
う~ 嬉しすぎる!
柴崎が負傷したのは気になるけど 浅野 アオちゃんがゴールか
ここのスタジアムはなかなか勝てなかっただけにな...
勝つんやったら 大金払っても行ったら良かったかな

満を持して
再度 早朝の重信川のコースへ
今朝は事前に「雨雲ズームレーダー」をチェック済み
三回目の酒たる村コース 重信川の源流部へのコースにしよう
早朝こんな天気なのに 何人も走ってる!
大畑橋⇒木地バス停 29分27秒 少しタイム短縮
途中でスルっと抜かれて ややムキになって追いかけたからかな
(結局 追いつけなかったけど...)
そんなこんなで 途中に脚を使ってしまい
ラスト前の急坂 フロントをインナーに入れてしまった
往復で60kmちょっと 疲れた

部屋へ戻ってからのビールは我慢してダラダラしているうちに
夕方になったので 再び着替える
二部錬の夕方は上林をアタック!

ヒグラシの鳴き声を聴きながら汗をだらだら流す
脚はちっとも回らない
半分も上ってない 小学校の前にも到達しないうちに“もうアカン”と心が折れる
疲労困憊 この年齢で二部錬はムリがある(ような気がする)
朝夕で100kmヘトヘト
久しぶりに行った新開温泉でさっぱりしました
冷たい水風呂が気持ち良かった~!

近畿・中国・東海地方で梅雨明け
四国はまだ どうもすっきりしないお天気だしね
子どもたちは明日から夏休み
暑いのは仕方ないから すかっと夏空が恋しいね
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by hangzhou21 | 2015-07-20 23:55 | けんちゃな日記 | Comments(0)


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